In een notendop
Nicole Broeckx °02-03-1960
Gelukkig getrouwd, mama van 2 dochters en trotse oma van een kleinzoontje en kleindochtertje.
Natuurliefhebber, fan van trektochten, verknocht aan Meerdaalwoud en Zuid-Afrika
Voormalig topsporter (Belgisch Kampioen speerwerpen 1980)
Master in de lichamelijke opleiding (KU Leuven, 1983)
Chronische rugpijn ervaringsdeskundige (2008 Facet Arthrose & Tarlov-cysten)
Body Stress Release practitioner (2013)
INWA Nordic Walking instructeur (2018)
Mindfulness Trainer (2020)
Ik doe het kalmer aan (2023)
Hallo, Ik ben Nicole
Een zestiger met een rugzak vol levenservaring en een intensief sportverleden. Naast mijn lachrimpels heb ik talrijke blutsen en builen opgelopen. Zonder al dat fraais zou ik niet zijn geworden wie ik ben.
Sinds ik de brui gaf aan mijn job in het bankwezen volg ik het gefluister van mijn hart. Rijkelijk laat, maar gelukkig niet té laat. Het is een draak van een cliché, maar ik ben oh zo blij dat ik uiteindelijk genoeg lef en vrijheid gevonden heb om mijn dromen achterna te gaan. Het vervolg was een buitengewoon inspirerend proces dat me soms ver buiten mijn comfortzone voerde, maar dat me heel precies bij de dingen bracht die ik met volle goesting doe.
Druk, natuurlijk heb ik het – evenals jij – druk. Naast mijn professionele en vrijwilligers activiteiten, draag ik ook mijn steentje bij voor de zorg van mijn kleinkinderen, want dat zou ik voor geen goud van de wereld willen missen.
Helaas word ik ook een jaartje ouder en mijn lichaam eist steeds meer aandacht op om gezond te blijven. Het houdt niet meer van langdurig stilstaan of het ’tafeldansen’ zoals mijn huisarts enkele jaren geleden al verwoordde. Dat heeft me gedwongen om mijn praktijk af te bouwen en meer tijd te nemen voor zelfzorg in al zijn vormen. Keerzijde is dat ik hierdoor helaas ook mensen moet teleurstellen en dat ik inmiddels een wachtlijst voor nieuwe BSR cliënten hanteer.
Samen met jou duim ik voor meer BSR practitioners in België want de nood is hoog!
Misschien kan mijn verhaal jou inspireren?
Body Stress Release
Van kampioen tot burnout
Op 14-jarige leeftijd maakte ik kennis met de atletieksport en in 1980 werd ik Belgisch Kampioen speerwerpen. Ik studeerde enkele jaren later af als Master in de lichamelijk opleiding, en ben altijd blijven sporten. Door omstandigheden raakte ik in 1994 professioneel verzeild in het bankwezen.
In 1997 kreeg ik last van lage rugpijn die chronisch werd vanaf 2008. Actieve facet-arthrose was de diagnose. Later werden er eveneens Tarlov cysten vastgesteld; een weinig gekende aandoening met desastreuze gevolgen. Behalve pijntherapie en medicatie is er weinig aan te verhelpen. Ik volgde meermaals ‘rugschool’ en werd diverse malen behandeld in een pijnkliniek. Helaas zonder blijvende beterschap.
Een sedentair beroep en de hoge werkdruk in een snel veranderende werkomgeving deden geen goed aan mijn rugprobleem. Mijn klachten breidden zich uit naar nek en schouders en mijn veerkracht nam af. Ik negeerde alle signalen, wat uiteindelijk resulteerde in een burn-out begin 2010. Zittend werk was nadien nooit meer makkelijk.
Wat deed BSR voor mij?
Mijn zoektocht naar beterschap nam een verrassende wending toen ik via een voormalige collega in contact kwam met BSR. Deze zachte techniek bracht me quasi onmiddellijk beterschap. Ik herinner me nog goed mijn eerste BSR in het Nederlandse Maastricht (ik wist toen nog niet dat BSR ook in België bestond) en de roze wolkjes waarop ik in mijn wagen terug naar huis zweefde. Wow, de pijnvermindering en dat immens gevoel van opluchting gaven me hoop. Ik raakte verknocht aan BSR en mijn chronische rugpijn verminderde aanzienlijk. Gelijktijdig keerde ook mijn energie weer.
Ik werd zo enthousiast over BSR dat ik besliste om het roer helemaal om te gooien en zelf BSR practitioner (= beoefenaar) te worden. De bal ging aan het rollen. Ik trok mijn stoute schoenen aan en werd geaccepteerd door de Body Stress Release Academy in Zuid-Afrika. Mijn gezin wuifde me begin 2013 uit en ik volgde de 5-maanden durende intensieve opleiding tot BSR practitioner.
Eind 2013 keerde ik enthousiast terug naar huis. Ik opende mijn eigen BSR praktijk die sindsdien druk bezocht wordt. De subtiele gezondheidstechniek heeft inmiddels vele cliënten beterschap gebracht en dat maakt mij telkens opnieuw weer blij.
Lees de talrijke getuigenissen uit mijn praktijk en gun jezelf ook een kans om beter te worden. Het is de investering dubbel en dik waard.
Wat deed BSR voor mijn jongste dochter, Gudrun Hespel?
Body Stress Release greep mij zodanig dat ik bereid was om mijn professioneel leven een totaal nieuwe wending te geven. Ik had zelf aan den lijve ervaren wat BSR met mij deed en het kon voor mij niet snel genoeg gaan om dit op mijn beurt te delen met anderen. De opleiding in Zuid-Afrika was zwaar maar buitengewoon. Het was een intense levens-veranderende periode die achteraf ook van grote betekenis was voor mijn hele gezin. Als moeder ben ik nog elke dag dankbaar dat ik onderstaande getuigenis met jou kan delen.
Mijn jongste dochter Gudrun schreef in oktober 2014 haar getuigenis in het Engels, voor de nieuwsbrief van de internationale associatie van Body Stress Release Practitioners.
Nicole:
My youngest daughter Gudrun is 23 years old. She came to see me in South Africa in July 2013, during my training course to become BSR Practitioner. A visit that brought a turning point in her life. Hereby her testimony about her life-saving battle against a horrible disease. Recently on October 1, she was officially declared cured by her psychotherapist. She enjoys her life more than ever before… I feel tremendous gratitude and love. I pass it on. Every day, on every client.Gudrun:
For over 12 years I was a prisoner of my own mind. It already started in primary school, from a vibrant young child, full of life, I turned into a shy, fearful, insecure little girl. Years and years passed where a constant voice in my head kept telling me I wasn’t good enough, never, with everything I did I constantly felt the fear that it wouldn’t be good enough because it wasn’t perfect. After a few years of hiding inside my little shell and building up a huge wall around me, sadly enough I found another way to express my feelings … I began taking it all out on my body. Perfectionism took its toll on my body and made me struggle with anorexia and EDNOS (eating disorder not otherwise specified), for approximately 7 years. Somehow this eating disorder developed into my « safe place », my escape from reality, my way to gain back control over something in my life.
About 1,5 years ago, in June 2013, I reached a breaking point. Over time the eating disorder took over my life and everything was ruined because of it, I couldn’t sleep, I couldn’t go out with friends, I couldn’t go out for diner, I couldn’t study, I just couldn’t do anything anymore because the worry about food and exercise never ever left my mind. I was tired, tired of living this life and I just couldn’t see the light at the end of the tunnel anymore.
But fortunately, 1 week after this breaking point I could go to my mother who got the crazy idea to quit her job and go to South-Africa to study a weird thing called Body Stress Release. I thought well okay, it’s just a midlife crisis and it’ll blow over, crazy mother of mine.
When I arrived at the airport, my mother gave me the biggest hug one can imagine, but as she was hugging me I felt her heart breaking and she started crying. A while ago she told me that was because she realised on that moment that she could lose me, because I felt so fragile and broken. Frankly at that point she wasn’t that far off… because the week before, I lost hope that I would ever get out of this big black hole that my life felt like.
But as she was hugging me, the huge amount of love I felt somehow made me decide that I wouldn’t give up yet, that I would give everything my tiny body had to offer to get out of it, that I would give myself one last chance to fight.
And I did, I fought harder than I ever did. My battle began in South Africa, where the joy of my mother gave me the desire to get there too. She looked so incredibly happy, happier than I’ve ever seen her before and it completely blew my mind. I wanted to feel like that, I wanted to be able to smile again without having to fake it, to feel as free as my mother felt.
Little by little I started to challenge myself to do things I was afraid of, to let go of control and to ignore the demons in my head. Then, my mother asked if she could practice her anatomy on me, at least that was one benefit of me being so skinny! Of course over the years tension inside my body kept building and she told me my muscles were like stone. She asked me if Boetie Toerien could give me a « release ».I was a bit sceptic given my background in medicine (I was a medicine student), but I went for it anyway. As I was lying there on his bench, and his hands were doing all those weird movements on my back, I felt my body relaxing and it felt good, it felt safe. Somehow that « release » not only started to relax my muscles (because well, my muscles would need a lot more sessions to completely relax), but somehow it released hidden emotions inside me too and I cried like a baby in my mothers arms that night.
The experiences I had in South Africa were amazing, I will always carry this vacation deep inside my heart, because for me it was a turning point in my life. When I came back home I continued getting Body Stress Releases from Christiane Hanssens, my mother’s BSR practitioner, in Belgium. Little by little the stones that my muscles once were began to disappear and my body became relaxed again. Fighting my battles against my mind became easier as my body was more relaxed.
Of course when my mother came home she started practicing on me again, but now for real and I loved every minute of it. Because for me this was not only about the BSR itself, it was about the love I felt from my mother while she was doing it, not only for me, but for the « art » of BSR itself too. She found something she was passionate about and she went for it, although it would maybe mean a little less money… she was so happy.
My mother became an inspiration for some huge decisions I made in my own life too, decisions that were life-changing and hard, but also decisions that set me free. Free from the burden of constantly living my life to please others and doing what others were expecting me to do, but finally making some choices for me, just for me.Now we are almost 1,5 years later and with the help of intensive psychotherapy, BSR and most of all ; Love, I became a completely different person. From a shy, insecure girl, I changed back into that vibrant young child again, full of life, full of energy, just a little bit older. My mother got her « bulldozer » back again, because that was how she called me as a child, a girl not afraid of anything and ready to handle the world.
I’m free, I’m happy and most of all: I love myself again and I feel good enough. I finally got out of the prison I was keeping myself in for 12 years and this would have never been possible without my loving and caring mother, who handed me the key to get out of it. I just had a lot of doors to open before I reached the exit.
Words can’t express how thankful I am.
Mommy, I love you, you’re the best.
GudrunWe zijn nu jaren later en Gudrun heeft haar gevecht gewonnen! Ze is ondertussen een stralende, sterke jonge vrouw en een influencer op Instagram: Gudrunhespel met bijna 50.000 volgers.
Haar eerste boek ‘The fittest you’ verscheen op 5 april 2019 en op 15 september 2019 opende ze een gezondheidspraktijk in het idyllische Hoegaarden. In 2020 dwong de Corona-pandemie om het roer om te gooien en meer digitaal in te zetten.
In 2022 verhuisde ze naar Antwerpen en opende ze de prachtige fysieke zaak Re.charge. Ze zet zich elke dag in om, op haar beurt, anderen op weg te helpen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Body Stress Release For You (BSR4U)
Body Stress Release delen én mijn overvloed delen. Dat is precies wat ik voelde toen ik huiswaarts keerde na mijn BSR opleiding in 2013.
Mijn vriendin Leah Mbondo was de trigger. Ik ontmoette haar tijdens mijn verblijf in Zuid-Afrika en we werden al heel snel soulmates. Via Leah leerde ik ‘Judah Square’ van binnenuit kennen. Judah Square is een kleine besloten Rastafari gemeenschap van een 20-tal families in een township van Knysna. Ik was getroffen door de zorg van deze families voor elkaar en hun wilskracht om met zijn allen samen vooruit te geraken. In gezamenlijk overleg zetten ze gemeenschapsprojecten op waarvan iedereen beter wordt. Zo hebben ze bijvoorbeeld een prachtige kindercrèche uitgebouwd, waardoor ze werkgelegenheid hebben gecreëerd en het vrouwen mogelijk hebben gemaakt om uit werken te gaan.
Leah was ook één van mijn eerste cliënten tijdens mijn stage BSR. Haar glimlach van oor tot oor, toen ik haar terug op haar voeten kantelde na haar eerste BSR, trof me recht in mijn hart. Veel woorden had ik niet meer nodig. Het lag voor de hand; ik wist toen al dat ik zou terugkeren om BSR te geven in Judah Square, alleen nog niet wanneer en hoe.
Het idee van Body Stress Release For You (BSR4U) groeide samen met mijn praktijk thuis. Ik wilde absoluut terug gaan naar Judah Square om BSR te geven, maar ik wilde deze gemeenschap ook financieel een hart onder de riem steken en geld inzamelen om hun projecten te steunen.
Om wat centen bij elkaar te krijgen begon ik met het organiseren van wandelingen in mijn favoriete bos. Eerst zonder en later met Nordic Walking stokken. De opbrengst van deze wandelingen voor BSR4U gaan volledig naar Judah Square en eenmaal per jaar schrijf ik het verzamelde bedrag over. In Westerse ogen gaat het over kleine bedragen, maar voor hen betekenen ze een wereld van verschil. Dat laat je niet onberoerd.
Judah Square update me regelmatig aan welke projecten ze de giften besteden en ik sta vaak versteld van hun vindingrijkheid. Zo kochten ze bijvoorbeeld een tweedehands mini busje aan waarmee ze kinderen en ouderlingen kunnen vervoeren, maar waarmee ze ook toeristen hun afgelegen township kunnen laten bezoeken. Hun allerlaatste aankoop betreft een steen-machine waarmee ze zelf bakstenen kunnen maken om hun al-zo-lang verlangde gemeenschapslokaal te kunnen bouwen. Mooi toch?!
In april 2016 en 2017 keerde ik terug naar Judah Square om BSR te geven. Het was beide keren een unieke ervaring om dit samen met andere BSR practitioners te doen die vrijwillig kwamen meehelpen. We gaven zo veel mogelijk Rasta’s drie initiële BSR sessies en de verbazing over wat BSR met hen deed was groot. De dankbaarheid was wederzijds en het afscheid viel zwaar.
Voorlopig heb ik geen plannen om terug te gaan naar Judah Square, maar ik blijf hen van op afstand steunen. Ik droom er bovendien van dat één van hen de opleiding tot practitioner kan volgen aan de BSR Academy in Zuid-Afrika. En als het ooit zo ver komt, dan staat daar alvast een BSR behandelbank voor klaar.
Wil jij de inwoners van Judah Square ook steunen en een figuurlijk duwtje in de rug geven?
Jouw bijdrage is erg welkom op rekening:
BE93 7410 0723 7367 op naam van BSR4U (Nicole Broeckx)
BIC-code: KREDBEBB
In de mededeling graag je naam + GIFT BSR4U
Alle giften worden jaarlijks in één bedrag en integraal overgemaakt aan hun gemeenschap.
Alvast erg bedankt voor je blijk van vertrouwen.
Je kan BSR4U volgen op facebook BSR4U
Nordic Walking
BSR en Nordic Walking zijn stress-brekers die elkaar perfect aanvullen:
Nordic Walking is al vele jaren mijn favoriete vrijetijdsbesteding. Mijn vervelende rug aandoeningen (Facet-arthrose en Tarlov-cysten) dwongen mij te luisteren naar mijn lichaam. In 2010 ruilde ik de schokken van het joggen definitief in voor de stokken van Nordic Walking. Ik kreeg enkele privé lessen en ik was vertrokken.
De vraag om de Nordic Walking techniek aan te leren, groeide spontaan vanuit mijn BSR praktijk. Om stress te voorkomen, adviseerde ik cliënten steevast om toch vooral buiten te komen en de natuur in te trekken. Tijdens het herstel van mijn burnout in 2010 had ik zelf ervaren hoe ontzettend heilzaam een natuurwandeling kan zijn.
Ik prees Nordic Walking vaak aan omdat het toegankelijk is voor bijna iedereen en het een buitengewone ‘slimme’ manier van wandelen is. De bal kaatste echter terug; waar kunnen we dat leren?
Lesgeven stond al lang op mijn verlanglijstje en in 2016 zocht ik een inspirerende manier om geld in te zamelen voor mijn goed doel BSR4U in Zuid-Afrika. Het stond in de sterren geschreven en Nordic Walking werd mijn gedroomde activiteit. Helemaal back to my roots als master in de lichamelijke opleiding; bewegen en doen bewegen horen al van kindsbeen bij mij.
Sinds 2017 ben ik begonnen met zelf initiatie te geven en sinds 2018 ben ik een internationaal gecertificeerd INWA Nordic Walking instructeur. Ik organiseer regelmatig geanimeerde initiatiecursussen en merk dat ik ook steeds meer jonge mensen kan warm maken voor deze sport.
Trailhikers en trailrunners maken immers ook gebruik van trailpoles. En om eerlijk te zijn: Trailpoles = Nordic Walking Poles!
Met een goede basistechniek krijgt iedereen vleugels…
En last but not least; de opbrengsten van mijn Nordic Brush-Up wandelingen zijn nog steeds voor BSR4U bestemd 🙂
